Heeft u Body Stress?

Wat is Body Stress?

Bij stress denken we vaak aan drukte op het werk, te haastig zijn, te veel zorgen hebben. Maar stress is noodzakelijk om te overleven. Zonder een bepaalde mate van stress is er ook geen groei.

Stress houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang.

Stress is dus positief, zolang ons lichaam zich aan kan passen. Als het lichaam dat niet meer kan is er sprake van teveel stress. Dat is het geval bij overbelasting: dan wordt onze persoonlijke grens van nodige stress te vaak overschreden en kan het lichaam zich niet meer aanpassen.

De spanning zet zich vast in de spieren; het lichaam zet zich als het ware schrap voor wat er die dag weer komen gaat. Dit noemen we Body Stress.

Body Stress kan onder andere ontstaan door lichamelijke overbelasting. Het kan acuut ontstaan door bijvoorbeeld een ongeluk of langzaam opbouwen door zwaar of repetitief werk. Body stress kan ook ontstaan door emotionele overbelasting, bijvoorbeeld door drukte op het werk, het overlijden van een dierbare of andere zorgen. Zelfs reacties op bepaald voedsel of cosmetica (chemische stress) kunnen zich vastzetten in onze spieren.

Vastgezette spierspanning blokkeert de communicatie door de zenuwen. Dan komt het signaal dat er iets genezen moet worden niet meer aan in de hersenen. Het lichaam heeft dan een duwtje in de goede richting nodig om weer optimaal te kunnen functioneren.

 

 

 

Mogelijke symptomen van Body Stress

  • Vermoeidheid, slaapproblemen
  • Burn-out, depressie
  • Hoofdpijn, migraine, oorsuizen
  • Whiplash klachten
  • Pijnlijke en stijve nek of schouders
  • RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
  • Rugpijn
  • Hernia, spit, ischias
  • Brandend maagzuur en darmklachten
  • Pijn in heupen, benen en billen
  • Tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
  • Onrustige benen, pijnlijke knieën en enkels
  • Menstruatie – of overgangsklachten, vaginisme, vulvodynie
  • Zwangerschapsklachten, bijvoorbeeld bekkenpijn
  • Baby’s die langdurig en onverklaarbaar huilen, darmkrampen
  • Groeipijnen, bedplassen
  • Concentratieproblemen bij tieners